45 мин
Време за приготвяне: 45 минути
Начин на приготвяне
Смесете лененото брашно с водата, разбъркайте и оставете за 10 минути.
В блендер сипете сварения боб и сместа с лененото брашно и блендирайте. Добавете кафявата захар, какаото, бакпулвера, овесените ядки, кокосовото масло и ванилията и блендирайте.
Сипете блендираната смес в купа, добавете смлените орехи и разбъркайте.
Намажете формата за печене с кокосово масло и сипете сместа, като разпределите равномерно.
Печете в загрята на 180 градуса фурна, за 40 минути.
След изпичане, охладете за 30 минути.
Продукти за 4 порции
Products for 4 portions
сварен червен боб
250 г
овесени ядки
40 г
кафява захар
100 г
разстопено кокосово масло
45 мл
вода
5 с.л.
ленено брашно
2 с.л.
бакпулвер
1 с.л.
сурови орехи
50 г
какао
2 с.л.
ванилова есенция
1 ч.л.