Лято, плаж, море…мечтаем за тях през цялата година!
Но да си кажем честно, понякога тръгваме към плажа с толкова багаж, все едно ще зимуваме там! Затова, нека видим какво спокойно може да остане вкъщи и пак да изкараме добре.
Забравяме за лошото настроение, то със сигурност няма да ни потрябва!
Помисли си дали да вземеш пакетите със солети и снаксове – излишни калории, които твърде вероятно ще приличат на пакет галета, докато стигнат до плажа и само ще заемат място в багажа.
Замести ги с кутия плодове – грозде, ябълки, диня – не са толкова тежки, а хидратират и освежават. Суровите ядки са още по-добър вариант, ако говорим за пестене на място, но не прекалявай – цял пакет ще ти дойде в повече.
Домашният сандвич, стига да не е с майонеза, масло и 4 вида колбас, също е прекрасен лек обяд, особено ако добавиш към него и свежи зеленчуци.
Съветвам те да не вземаш лаптопа, екселската таблица може да довършиш и след това.
Да четеш книга на плажа е предпочитана почивка за някои хора, обаче хайде да се спреш на нещо малко, а? Книга от 900 страници си е доста обемна и тежка! Е ако си в края на развръзката…много ясно, вземай я, ще жертваш нещо друго!
Ако обаче искаш истинска почивка, най-добре и книгата да те чака у дома. Пясък, слънце, шума на вълните…отпускаш се, съзерцаваш и релаксираш, не си вреш носа в хорската драма в социалните мрежи или в новия роман, а даваш истинска заслужена почивка на тялото и душата си.
Стой далеч от мазните баници! То не че в пясъка е добре да носиш подобен тип закуски, че без да се усетиш пясъка и между корите ще се завре, но в топлото време никак не е добре да консумираме тези храни.
Така стои въпроса и с купените сладки сокове – 300 калории на всяка глътка, не благодаря!
По-добре да си вземеш бутилка вода, освежена с няколко листенца мента и резен лимон и ще се почувстваш fancy без калории.
Шоколада е строго забранен на плажа, освен ако не искаш да омажеш всичко.
Честно казано горещина и алкохол също са несъвместими, но ако много държиш, позволи си студена бира или лек коктейл, но нека е с мярка.
И така нека обобщим:
Плажната кърпа, маслото с фактор, вода и лека подкрепителна храна – това е всичко, което ни трябва за един отпускащ ден край морето.
О да не забравяме и доброто настроение, че за къде без него!
Весело лято от Супермаркети Бурлекс!
